怎麼樣增肥是最快的辦法？

我的身體因為一直有胃病，腸道係統也不是很好，因此我現在特別的瘦，經常吃不下飯，那麼怎麼樣增肥是最快的呢？

你在生活中應該多吃一些增肥的食物，比如你可以參加一些碳水化合物以及蛋白質含量高的食物，盡量的在生活中堅持少食多餐的原則，你也可以多吃一些魚類的物質，同時如果你的食欲不是很好的話，你就應該多吃一些山楂，檸檬汁等開胃的食物，在吃完飯後也不要立即入睡，應該多做一些適量的體育運動，增加自己的脂肪累積度，這樣就能夠幫助你增肥，而且效果也比較好。