平時要怎麼養胃治胃？

春天到了，春季也是人的胃最為活躍，最有味覺的季節，對於一些脾胃不好的人，這個季節容易引發一些腸胃疾病，應當如何保養呢？

平時可以適當地自己做一些有利於腸胃蠕動的運動，具體做法為先迎麵躺下，然後左右腿依次緩慢抬起到四十五度左右，保持三秒鍾後放下，如何重複15次左右。同時學會調節自己的情緒，因為人生氣的時候會導致肝氣不疏，會影響到人體胃液的分泌，胃壁的蠕動以及黏膜血管充盈程度，學習調節自己的情緒也有利於愉快生活。另外戒酒並少食用刺激性的食物，注意均衡膳食。