脾胃和腎相輔相成，調養得當，使人精神抖擻，布滿活力。中醫以為，常吃以下四種食用品就有很好的效果。
枸杞：
可滋補腎氣，還含有大量抗氧化物。天天可吃30—50顆，若服用後出現眼屎多等症狀，可能是火大，應削減用量，或可同時服用菊花茶瀉火。
茯苓：
這是一種長在鬆樹下的真菌，可以健脾胃、鎮靜安神、滋補肝腎和增強免疫力。茯苓可熬湯或加進粥中食用，食用茯苓製品也有同樣效果。
山藥：
新鮮的山藥平補養胃，有助於調整消化和內分泌係統。山藥煮粥最好，可消除腹脹的副作用。
粥：
粥輕易消化，是自古公認的養胃食用品。粥可消除脹氣和疲憊，也輕易消化，不會增加腸胃負擔。一般人平時可吃些山藥枸杞粥，滋補肝腎，又能增強免疫力。
最後，需要提醒的是，胃不好的人，要少吃甜食，可以避免消化不良。
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僅存的記憶。問#因為一些原因我們家裏有一些大象皮，聽說大象皮可以很好地治療胃病，我正好也有一些這樣的毛病請問大象皮應該怎麼服用呢？大眾養生網小編解答：臨床實驗上
向終點的念頭問#最近亂吃東西了導致腸胃消化不好，胃子總是很難受，吃什麼都不舒服，不知道吃什麼養胃又補胃，飲食如何調理？要注意些什麼？大眾養生網小編解答：粥是非常
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—夜ヽ醉殘花問#我平時工作比較忙，一直有胃病，沒時間做一些有營養的飯菜養調理胃。聽人說喝一些養胃的茶也可以，想知道到底用什麼泡茶養胃呀？大眾養生網小編解答：胃不
