吃什麼養胃

1、胃不好喝什麼茶養胃

根據個人的腸胃不同其實對於胃的養護也是有不同的，如果是有胃寒情況的話建議喝一些溫性的茶，我們常見的普洱或者紅茶對於腸胃有很好的溫養功效。如果是腸胃出現上火情況的話可以適當地喝一點涼的茶，可以選擇喝綠茶或者鐵觀音，或者也可以選擇喝一點蜂蜜茉莉茶。平時進行養胃護胃的話可以選擇我們比較中性的大紅袍或者烏龍茶來進行服用，進行腸胃溫養。

2、養胃食物

養胃的食物首先要注重食物的情感不會給腸胃造成刺激，首先選擇的就是食用白粥，既能夠起到補充營養的效果也不會對腸胃造成刺激，其實平時可以多喝一些牛奶既可以補鈣也可以加大身體對蛋白質的吸收。此外，類似於大棗、豆腐、胡蘿卜，以及常見的柚子、梨子，以及蘋果這類的水果，都具有很好的養胃作用。除此之外，蜂蜜對於腸胃的溫養效果也是非常的明顯，配合著茉莉花泡水功效十分明顯。

3、什麼水果養胃

首先養胃要根據個人的體質而定，如果體質是比較燥熱的情況的話，那麼可以推薦一些比較偏寒的水果比如西瓜或者梨。如果腸胃出現一些潰瘍症狀的人想要進行腸胃的養護的話，可以選擇吃山楂、檸檬這類含酸性較高的水果。此外，如果有便秘情況的話應當多吃一些粗纖維較為豐富的水果調節腸胃，這樣可以讓腸胃的消化能力更加提高，減少腸胃的壓力，同時也能解決排便困難的問題。

4、養胃的藥

一般普通的胃藥對於腸胃具有很好的溫養效果，但是藥物最好還是盡量避免服用，平時還是選擇飲食起居上的調理才是最為的科學有效。平時飲食上少吃一些刺激性的東西，盡量的可以選擇多吃皮蛋瘦肉粥這樣清淡的東西。可以起到很好的補充營養的作用也不會對腸胃的消化造成影響和刺激。此外，也要注意平時生活中不能有抽煙喝酒這樣的壞習慣，盡量的減少出現飲食不規律的生活作息。

5、養胃的粥

養胃的粥可以選擇服用健脾養胃粥。首先先將薏米事先在鍋中先用溫水浸泡2到3個小時，紅棗等之類的東西要泡水去核，之後將事先準備好的紅棗薏米小米以及一些粗糧全部都倒入鍋中。之後倒入足量的清水，選擇使用大火，等大火將水煮沸之後再改用小火進行慢燉。這期間需要注意觀察鍋中的沸騰情況，需要用小火慢燉半個小時到50分鍾左右，之後可以根據個人的喜好適當的加入一些蜂蜜或者其他的調料醬。

參考文獻