養胃的飲食方法

1、吃什麼水果養胃

生活中有一些水果是可以幫助我們養胃的，但是不同體質的人所選擇的水果也是不一樣。如果身體比較燥熱，可以多吃西瓜，香蕉，梨香瓜等等一些比較偏寒性的可以幫助養胃的水果。腹瀉的人可以多吃蘋果，葡萄，石榴等等一些具有收斂作用的水果，但是腹瀉患者不要吃香蕉，西瓜，梨之類的寒性水果。胃潰瘍患者不能吃檸檬山楂等等一些含酸量比較高的水果。

2、什麼粥最養胃

大家都認為小米粥是我們日常養胃最好的粥類，但是小米粥裏麵所含有的氨基酸，礦物質還有維生素跟各種微量元素都是非常豐富的，所以小米粥對於我們來說不是最養胃的。在營養學角度上麵來說，我們可以把紅豆，綠豆，小米，紅棗一起煮，直到粘稠狀，這種粥營養非常的全麵，裏麵還含有非常豐富的碳水化合物，脂肪，蛋白質，還有各種微量元素和維生素，對於食欲不佳，腸胃不好以及貧血的人非常適用。

3、養胃的食物有哪些

想要養胃平常可以多吃南瓜，南瓜屬於性溫味甘的食物，不僅可以幫助我們補中益氣，還能夠幫助消炎殺菌止痛。南瓜裏麵含有非常豐富的果膠，可以吸附我們體內的一些細菌還有毒物質，比如鉛還有重金屬，南瓜可以起到排毒的作用。此外我們還可以多吃胡蘿卜來幫助養胃，胡蘿卜裏麵還有非常豐富的胡蘿卜素，可以幫助我們明目養神，增強身體的抵抗能力，防治一些呼吸道疾病的產生。

4、養胃的茶

喝紅茶是可以幫助養胃的，建議在冬天的時候喝比較合適。喝的時候可以在裏麵適當的加上一些桂圓跟紅棗一起喝，養胃的效果是非常好的。吃西瓜之後肚子不舒服，腹脹或者一些體質比較虛弱的人可以喝中性茶或溫性茶，老年人比較適合喝紅茶和普洱茶。日常想要養胃一定要養成一個良好的飲食習慣，切勿暴飲暴食，飲食要有一定的規律，這是養胃的前提。

5、花生養胃嗎

中醫認為花生是可以幫助我們人體養胃的，花生可以幫助我們滋養調氣，悅脾和胃。但是已經有臨床試驗證明了，花生治療慢性胃病是不可靠的，生的花生不能夠治療慢性胃病，比如胃病患者出現惡心嘔吐，食欲不振，上腹隱隱作痛等等之類的症狀吃花生是沒有用，花生僅僅對於泛酸或者噯氣症狀患者有一定的治療效果。在日常想要養胃可以多吃胡蘿卜還有南瓜。

參考文獻