養胃的方法

1、如何養胃

想要養胃，首先要注意自己的飲食習慣，平時一定要注意避免暴飲暴食，每餐最多八分飽，還要避免三餐不定時。其次是飲食的種類也要注意，應該多吃一些清淡好消化的食物，尤其是養胃的食物要適當的多吃一些，比如小米粥、南瓜、饅頭、包子等，避免吃辛辣刺激的食物，少吃油炸的食物，少吃燒烤的食物，還要避免吃過涼、過燙、過酸、過硬的食物。

2、養胃的食物有哪些

最養胃的食物是麵條，平時可以適當的多吃一些。小米粥具有很好的暖胃作用，所以胃不好的人可以在平時多喝小米粥，尤其是在熬粥的時候放進去一點兒蘇打，養胃的效果更好。如果自己有燒心的症狀，可以在飯前吃四五粒花生，就可以緩解這種症狀，但是要注意不要多吃，如果吃的太多，反而會傷胃的。南瓜也是很好的養胃食物，因為南瓜中含有豐富的果膠，可以保護胃粘膜，減少對胃粘膜的刺激。

3、什麼東西養胃

如果想要養胃，不妨多吃一些下麵的食物：首先是南瓜，因為南瓜中含有豐富的果膠，不但可以美容養顏，而且還可以保護胃黏膜。其次是胡蘿卜，如果是胃炎患者，可以每天早晚喝上一杯胡蘿卜汁，可以減緩胃部不適。第三是甘藍，如果是胃潰瘍患者，可以每天喝一杯用甘藍榨的汁，對於胃潰瘍的治愈有很大的幫助。第四是小米粥，小米粥一直都被稱作是暖胃養胃的佳品，所以胃功能差的人可以適當的多吃一些小米粥。

4、有胃病的人怎樣養胃

有胃病的人要注意飲食，因為胃病是三分治而需要七分養，所以養胃非常的關鍵。首先要注意多吃一些清淡的食物，比如小米粥、饅頭、麵條等，少吃寒涼的食物，比如柿子、牛奶等，少吃油炸的食物，少吃燒烤等。其次是在飲食上要注意定時定量，不要三餐不定時，不要暴飲暴食，正常人每餐最多八分飽，而有胃病的人每餐最多七分飽，可以少吃多餐。

5、胃不舒服吃什麼養胃

當胃不舒服的時候，可以在醫生的指導下服用嗎丁啉等促進胃動力的藥物，也可以吃一些食母生等幫助消化的藥物。同時在飲食上也要多加注意，比如可以適當的多吃一些南瓜、麵條、胡蘿卜、小米粥、甘藍等，這些都是養胃的最佳食品，如果有燒心的症狀，還可以在飯前吃幾粒生花生米等，都可以起到養胃的作用。但是一定注意避免吃辛辣刺激的食物，避免吃寒涼的食物等，以免讓胃不舒服的症狀加重。

參考文獻