練習八段錦功法注意事項有哪些？

生完孩子以後感覺在也回不到以前纖細的身段了，前幾天聽朋友說可以練習八段錦功法，聽說這個功法非常的好，可以瘦身而且還可以塑性，練習八段錦功法注意事項有哪些？

八段錦功法這個健身的功法起源特別的早，在我國宋朝的時候就有，長期練習八段錦功法可以使女性的身段變的很優美。而且這個功法還有強身健體的作用。這個功法分為八段，每一段都有一個動作，練習不需要任何的機械，非常的簡單，但是在練習的時候一定要注意動作要緩和。動作要輕鬆自如，而且要全身都要舒展開。動作要連貫。心情也要放鬆才能起到效果。