工作疲勞的話應該吃什麼呢？

工作疲勞的話平時可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，蔬菜中含有豐富的維生素和大量的微量元素，多吃能幫助很好的補充身體中的營養，而且還能加快身體中的新陳代謝，能很好的起到緩解疲勞的作用，另外就是平時也可以在身體覺得累的時候適當的做一些運動，運動能加快身體中的血液循環，保持身體的基本機能，對緩解疲勞很有好處，除此之外經常覺得累的話晚上一定要早點睡覺。