如何能夠健康喝湯？

廣東人愛煲湯喝，這個是很好的習慣，我也喜歡煲湯喝，但是每次我都喝的很多，而且是很燙的時候就開始喝了，感覺胃裏不舒服，那麼如何能夠健康喝湯呢？

喝湯也就是在吃飯前後和吃飯過程中喝進去的一切湯，比如人們喜歡的甜湯、鹹湯，還有清湯、奶湯，有的人喜歡用魚肉海鮮做湯喝、還有用小米，大米，綠豆。豇豆熬製的粥湯，在飯後喝的淡茶水和白水。也算是湯，湯其實含有大量的水分，喝了燙後，可在胃裏占用很大的地方。如果胃不好的人可以燉點雞湯來喝，雞湯是養胃的一種鮮湯，不僅有營養，還可以養胃，但是湯不能大口的喝，要趁熱小口的喝才好。