我經常喜歡賴床怎麼辦？

我早上起來的時候總是感覺自己沒有什麼力氣，然後我就想要一直睡覺，但是通常睡不著，就是一直賴床，這應該怎麼辦啊？

賴床是一個非常不好的習慣，這對於自己的身體的健康也是非常不利的，所以自己應該改善這樣的習慣。出現這樣的情況主要就是因為自己的陽氣無法上升的問題所造成的，所以要注意是保持一個良好的生活作息習慣，早上起床之後如果是進行適當的身體的鍛煉的話對於提高陽氣是比較好的，同時需要注意的是自己也是需要注意自己的飲食情況，早餐非常重要一定要吃。