早上賴床會讓您更年期提前

作者:小雨  時間:2014-09-14 14:28:34  來源: 大眾養生網

很多人都有早晨賴床的習慣。能夠多躺一分鍾是一分鍾。到了接近上班的點,匆匆忙忙的連吃早飯的時間都沒有,造成上午九、十點鍾就會饑腸轆轆的,長期會嚴重的損傷身體。早晨賴床這是一種不良的習慣,大家都知道。可就是改不掉這個壞習慣,晚上看電視、電腦、玩手機到深更半夜。

早上賴床會讓您更年期提前

大家一旦到了更年期,也就是說年輕不再有,進入了老年,近年來,更年期正在逐年的提前,不少三十到三十五歲的女性就出現了更年期的症狀,很多人說早上賴床會讓您更年期提前。

一般過早出現更年期症狀的女性大多有多年賴床的習慣,通常都是“睡覺睡到自然醒”,太陽高掛了,還賴床不起,也往往造成這類人的血壓要比正常的同齡人要低,如果長時間的、多年來一直保持著“早睡早起、鍛煉身體”的良好習慣,體內正常的生物鍾不被打亂,不讓腦垂體分泌的激素水平發生異常波動,保證人體各項正常功能、正常代謝的正常進行,這種本該遲來的更年期就不會過早的光顧到徐女士的身上。

女性更年期的提早到來,會給女性的正常生活和身體健康帶來極為嚴重的危害,嚴重影響其後半生的生活質量。常見的危害包括,月經失調、喜怒無常、精神抑鬱、性欲減退、記憶力減退、血管功能失調、子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢腫瘤等婦科腫瘤高發等。因此,在日常生活中,要注意針對易導致更年期提早到來的一係列因素,在年輕時加以節製,平時早睡早起,堅持體育鍛煉,以盡量延緩更年期的到來。

為了延緩更年期的到了,許多女性不惜重金,吃保健品。四處尋找推遲更年期到來的好藥。通常情況下,年輕時賴床,是導致更年期提早到來的原因之一,所以大家要養成早睡早起的好習慣,積極的進行體育鍛煉比吃啥保健品都強。

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