賴床的壞處都有哪些？

賴床是一種不良的生活習慣，但是在我們生活中很多年輕人都存在這種行為，尤其是在天氣比較寒冷的理季節，賴床的表現尤其明顯。很多人認為賴床可以增加我們休息的時間，對身體並沒有損害，其實這種想法是錯誤的，長期賴床對對身體的危害是多方麵的。首先是打亂了正常的生物鍾，而且長時間臥床不起對我們的消化功能也有傷害，有些人還會因為賴床造成精神萎靡。