春節飲食養生怎麼辦？

馬上就要到春節了，肯定又會吃很多油膩的東西，請問在春節期間應該要如何的合理的搭配自己的飲食，春節期間的飲食養生要怎麼做？

很大部分人在節假日當中，連續攝入高脂肪高熱量的食物，很容易引起一些腸胃炎或者是心髒病的情況，尤其是在春節期間，家家戶戶上都是雞鴨魚肉，吃的會比較的油膩，所以更加的危險。我們建議在春節期間一定要平衡膳食均衡自己攝入的營養，在春節期間一定要每天保持一定量的主食攝入，每天的主食攝入量一定要在100克以上，同時一定要注意粗細的搭配，少攝入動物性的食物。