騎自行車能瘦腿嗎?

關鍵詞:騎車減腿注意事項注意什麼

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我的腿比較的粗,整個腿看上去就像是小粗蘿卜一樣,穿打底褲非常的難看。朋友推薦我騎一騎自行車,說可以瘦腿,是不是這樣呢?

    大眾養生網小編解答:
    在騎自行車的時候,我們都是用腿用力,時間久了,就會覺得腿發酸,這就是脂肪在燃燒,所以騎自行車可以起到瘦腿的作用。但是要注意,騎車的時間要保證,騎車是不會讓脂肪消耗掉的,所以要注意每天騎行的時間,而且要堅持一段時間。騎行時,可配合飲食調理,多吃一些粗纖維含量豐富的食物,肉類可多吃牛肉、雞肉、魚肉,少吃豬肉,特別是肥肉。

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