早上快走能減肥嗎？需要注意哪些事項？

早上快走不但可以節約時間而且還可以通過快走來減肥，很多人由於不合理的生活規律導致身體肥胖，不但影響美觀而且不利於身體健康，平時早上快走，不但可以增加血液循環還可以起到減肥的作用，但是如果早晨吃飯了需要注意半個小時才可以快走，以免對胃不好。快走前要補充足夠的水分，早晨空氣清新有利於身體健康，還能提高一天的工作效率，一天愉快的心情。