吃沙拉會導致長胖嗎？

我平時很喜歡吃水果，現在每天都自己動手做水果沙拉，朋友見到我都說我長胖了。是不是吃沙拉容易讓人變得肥胖呢？

沙拉乃是源自國外的一種吃法，講究的就是各種食材的搭配，如果能夠搭配合理的話，吃起來會有很高的營養價值。當然，如果吃的健康的話自然身體就不會變胖了。吃沙拉的時候要注意的地方有很多，食材不用放的太多，四種到六種就可以了，如果放太多種類的食材反而不利於我們人體的消化吸收。如果擔心吃沙拉變胖，那就少放一些沙拉就可以了，購買沙拉醬的時候可以買低脂的或者是偏淡一些的。