上身胖下身瘦怎樣減肥啊？

一定要記得吃早飯，早飯對人體是非常重要的，如果早上不吃早飯，中午吃的比較多的話，非但不能達到減肥的目的，相反的還會讓自己變的更加的胖，在飲食上少吃油膩，熱量高的食物，要有規律的健身，舉杠鈴，呼圈，遊泳，這些都是幫助減上身脂肪的運動，尤其一定要記住，吃完飯不要馬上靜臥，去適當的散步，要養成一個良好的習慣。