久坐是很容易使人發胖的,如果想減肥的話,可以采取以下幾種方法。一、飯後不要立即坐下,最好能站著,或者慢走半個小時以上,否則容易造成食物堆積不消化,造成腹部脂肪增多的現象。其次,中午不要吃太多油膩的食物,從飲食上減少脂肪的攝入。第三,適當的運動鍛煉,白天需要上班,晚上可以下班後,在睡覺前這段時間進行運動鍛煉。
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