紅棗糯米粥的功效是什麼？

我每天早上都會起早熬粥喝，感覺對身體健康很有好處。現在我會使用紅棗和糯米一起熬粥吃，紅棗糯米粥有什麼營養呢？

紅棗糯米粥是家常類的營養粥，紅棗是補血養血類的佳品，而糯米含有豐富的B族類維生素和多種氨基酸，兩者一起熬粥食用營養價值極高，可以發揮溫暖脾胃和安神補中等功效，能夠改善氣血虛弱的體質，使皮膚長久保持紅潤有光澤，並且可以提高血管的彈性和血液循環速度。紅棗糯米粥尤其是適合脾胃虛寒、月經不調以及消化不良類人群食用，可以幫助病情的改善。