女孩子飯量大怎麼辦

女孩子不適合吃太飽，到要注意營養均衡，經常吃太飽會把胃撐大，胃變大就會吃得越來越多，人就很容易得肥胖症，首先自己要學會控製，就算覺得不飽也不要再吃了，可以在飯後吃一些水果，飯前可以多喝些湯，湯比較容易飽，吃飯的時候就不會吃得多了，一日三餐要按時，有時候肚子餓的時候可以做些分散注意力的事，比如說玩玩遊戲，看看電影，聽聽歌曲這些事情。