寒涼體質究竟如何調理呢？

我是屬於那種寒涼體質，經常無緣無故覺得渾身發冷，而且來月經的時候還會痛經，吃了很多補藥也沒有用，寒涼體質究竟如何調理呢？

寒涼體質者比一般人怕冷，臉色也比較暗淡看起來沒有血色，身體很虛。寒涼體質的人多半都患有貧血症，在夏天吃了冷飲都可能會覺得渾身發冷，並且喜歡出冷汗。冬天的時候溫度降低時，常常會覺得冷的手腳麻痹。寒涼體質者應該少吃寒涼性食物，應該多吃溫熱性食物。寒涼體質者應該多運動，運動出汗可以祛除寒氣，但是出汗後要記得用溫度合適的水衝澡，每天晚上堅持用熱水泡腳，注意日常保暖。