食用酵素的功效和作用有哪些？

如今酵素被越來越多人接受，這是因為很多人都在關注養生，而酵素的作用和功效被越來越多的人關注。其實我們人體內就含有很多酵素，它是我們保持活力必不可少的，但是身體中的酵素會流失所以需要我們補充。酵素的功效有很多，比如說可以促進食物分解，促進消化和腸蠕動，預防便秘的出現，同時適當的攝入還可以幫助老年人預防高血壓、高血脂的出現。