嚴重失眠吃什麼好呢？

我的一個同事今年40多歲了，好長時間了，總是出現失眠，有時連續好多天，晚上都不能睡覺，很想問一下嚴重失眠吃什麼好呢？

出現嚴重失眠的時候，一定要及時調整，如果長時間出現嚴重失眠的話，對身體影響非常大，嚴重的還會導致神經衰弱，甚至影響健康。最好查明導致嚴重失眠的原因，對症治療。在進行治療的同時，在飲食上也要多加注意，可以多吃一些對睡眠有幫助的東西，在睡覺的時候，可以喝一杯熱牛奶，或者吃一個蘋果，也可以喝一些蜂蜜水，對睡眠都有幫助。出現嚴重失眠，一定及時調理。