益生菌的酸奶是什麼時候喝最好?

關鍵詞:益生菌酸奶怎麼喝如何喝何時喝

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 早就聽說喝益生菌酸奶對身體有好處,我也每天都喝,但是沒看出來有什麼好處,是不是我喝的時間不對,什麼時候喝才最好呢?

    大眾養生網小編解答:
    這個確實對身體有好處,但是益生菌類的酸奶還是在自己消化不好的時候喝比較好,其他健康的時候喝反而會造成腸道內菌群失調,導致消化不良。如果你消化不良,最好在飯後半個小時到兩個小時之間飲用益生菌酸奶。此時胃內PH值較好,更有利於乳酸的生長。空腹時最好不要喝益生菌酸奶,會殺死乳酸菌,酸奶的作用也就沒有了。

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