睡覺導致失枕了怎麼辦？

昨天晚上睡覺的時候由於枕頭過高，所以早上起來的時候我就出現了脖子疼痛的情況，，後來發現是失枕了，應該怎麼辦？

睡覺失枕就是我們說的落枕了，主要是會引起脖子的疼痛，還有就是不能夠順利地轉動脖子，所以非常的難受，首先需要用熱毛巾進行脖子的熱敷，大概是需要敷10分鍾左右，然後塗抹一些紅花油或者是促進血液循環的精油，進行頸椎的按摩，最好是選擇專業的按摩師，或者是找中醫師進行針灸刺激，基本上是需要2到3天的治療的，這個期間可以適當的進行頭左右扭動。