晚上吃葡萄幹會導致長胖嗎？

我晚上很喜歡吃甜食，特別最近晚上很喜歡吃葡萄幹，看電視的是就會一直吃，想問晚上吃葡萄幹會導致長胖的嗎？

葡萄幹是屬於幹果類的食物，它的含糖量是比較高的。經常吃含糖量很高的食物，是容易造成肥胖的。特別是在晚上的時候吃，因為晚上很少會進行運動，那麼熱量消耗的就比較少，葡萄幹的糖分就很容易會轉化為多餘的脂肪儲存在體內。不僅會造成身體的肥胖，而且很容易誘發糖尿病或者高血壓等。所以建議在晚上的時候應該要少吃甜食，特別是像葡萄幹之類的食物。