葡萄幹是很常見的食品，這類食品在吃的時候，對人體糖分的補充有著很好的幫助，這也是因為葡萄幹主要是根據葡萄製作而成，葡萄含有的糖分較多，因此在對葡萄幹吃的時候，要適量的進行，不宜吃的太多，否則對身體的糖分會超標，那吃葡萄幹會發胖嗎?
很多人對吃葡萄幹會發胖嗎並不是很清楚，這就需要對它的熱量進行了解，葡萄幹的熱量比較很高，而且它的糖分太多，吃的時候不能過多，適量的選擇，對身體才會有很好的幫助。
吃葡萄幹會發胖嗎：
葡萄幹熱量
度量單位熱量(可食部分熱量)
1勺葡萄幹(20.0克)68大卡
標準(100克)341大卡
吃葡萄幹會發胖嗎
葡萄幹營養豐富，熱量也較高，吃的量多了自然會發胖。且多吃會上火，所以，吃葡萄幹要適量，每天吃10幾顆即可。
葡萄幹屬於高碳水化合物，能量很高，含有葡萄糖，糖份也高，身體很容易吸收。至於會不會發胖要看個人體質而定;不過葡萄幹的營養很豐富，隻要不過量吃就沒什麼問題了。 葡萄幹沒有加工過的比較好，天然食品，綜合營養價值比較高。
葡萄幹的相克食物
服用安體舒通、氨苯蝶啶和補鉀時，不宜同食葡萄幹和其他含鉀量高的食物，否則易引起高血鉀症，出現胃腸痙攣、腹脹、腹瀉及心律失常等。
以上就是對吃葡萄幹會發胖嗎詳細介紹，過多的吃葡萄幹也是會胖的，而且在晚上的時候，都是要減少對這樣食物的選擇，這樣對身體才會有很好的幫助，在對這點上也是要進行注意，同時在吃葡萄幹的時候，也是有著一些製作方法，葡萄幹製作粥是不錯之選。
