葡萄幹的食療功效 吃葡萄幹治貧血

人們生活是越來越好，工作和生活的壓力也是越老越大，所以我給我們身體帶來的傷害也越來越大，像我們很多職業女性就有輕度的貧血的症狀，那我們要如何調理身體呢？中醫的經驗高所我們葡萄是一種不錯的選擇，而葡萄幹是葡萄裏的精品，如每天堅持吃一些葡萄幹就能起到輔助改善貧血症狀的作用。

葡萄幹營養治病

葡萄幹含鐵豐富，是新鮮葡萄的15倍，另外葡萄幹還含有多種礦物質、維生素和氨基酸，是體虛貧血者的佳品。

葡萄幹促消化

葡萄幹有促進消化的作用。葡萄幹中含有酒石酸，可幫助胃腸道消化。

葡萄幹防病抗衰老

葡萄幹能降低膽固醇，防止血栓形成，預防心血管疾病。它還含有類黃酮成分，有抗氧化作用，可清除體內自由基，抗衰老。

葡萄幹的保健功效很大，每天堅持吃一把葡萄幹，約30~40克的量，堅持15天，對改善體虛貧血就會有一定作用。但需要注意的是，葡萄幹含糖量較高，糖尿病患者不宜多吃，以免影響身體健康。