腰扭傷了要如何快速的恢複呢？

我前段時間因為搬東西的緣故，不小心就把腰部給扭傷了，剛開始也沒怎麼注意，反正疼痛感一直持續到現在，腰扭傷了要如何快速的恢複呢？

如果你出現了腰扭傷的情況的話最好就是要及時的進行治療，不然的話是很容易留下後遺症的，同時治療的時間也是比較長的，通常情況下扭傷是需要一段時間的休養，才會慢慢的複原。所以你在一段時間沒一定不要做一些比較重的活，特別是需要搬重物的事情。同時也不要太長時間的久坐，因為久坐的話可能會導致扭傷的情況更加嚴重，最好是能夠臥床休息，或者是有時間的話就可以去進行理療。