不吃晚餐是一種可以減肥的方法嗎？

長期不吃晚飯是屬於節食減肥，節食減肥確實是可以短暫的讓自己變瘦，但是這種方法我不建議你使用，第一，這種方法超級容易反彈，並且反彈的程度會很大，很有可能比以前更胖；第二，長期的不吃晚飯會造成胃損傷，甚至會得消化性潰瘍，這樣不利於身體健康，如果運用這種方法會得不償失。所以大家慎用。建議大家可以通過運動減肥，搭配合理的飲食習慣和飲食結構，這樣堅持下來也會有顯著的改變的。