自由泳的遊泳方法能減肥嗎？

我和我的朋友一直在通過遊泳來健身，這幾天聽說練習自由泳可以減肥，這是真的嗎？減肥和健身能同時進行嗎？

自由泳是可以減肥的，減肥與健身也是可以同時進行的。其實，隻要進行的運動是有氧運動就都可以減肥，但是都需要搭配合理的飲食和健康的生活習慣。自由泳是一種比較隨心所欲的遊泳項目，同時也是比較消耗體能的項目，從而也就達到了減肥的目的。在這裏要提醒一句，練習自由泳是很消耗體能的，需要有一定的遊泳基礎，不要盲目的去進行運動來達到減肥的目的。