這兩天吃東西感覺很是難受，總感覺像是沒有被消化掉，因此這兩天的食欲變得很差很差，人也有點消瘦，就想要問一下哪些食物是可以幫助消化的？
大眾養生網小編解答：
平時可以用一些陳皮來泡茶喝，陳皮泡茶可以幫助人體消化，而且還可以有效的減少肚子上的一些脂肪堆積，還有就是可以吃一些香蕉，香蕉也有通便的作用，所以對促進人體的消化也有很大的功效。吃完飯後，可以用手輕輕揉揉腹部，這樣可以促進胃部的消化，也不要吃太多的肉，多吃蔬菜，蔬菜中含有大量的纖維素，可以幫助消化，更不要吃刺激性的食物。
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