如何緩解經期不適才好

我每次來月經的時候肚子都特別痛，躺在床上都不敢怎麼動，也不敢隨便吃藥，怕影響月經下次來，要怎麼做才會讓痛經好一點。

很多女生來月經時都會有痛經的毛病，這有很大的原因是與遺傳、個人身體素質和生活習慣有關的。如果經常吃辣的、油炸和寒性食物，如果再加上經常熬夜失眠的話，很有可能是會有痛經的毛病的，痛經的後果可大可小，如果平時多注意調理，痛經是會慢慢緩解的，如果痛經嚴重，也也可能會導致不孕等疾病。緩解痛經有很多方法，比如吃巧克力、香蕉或喝玫瑰茶、熱牛奶、蜂蜜水等等，還可以抱個熱水袋。