經常吃藍莓果醬的好處是什麼？

我很喜歡吃果醬，之前都是吃的草莓果醬，最近很喜歡藍莓的味道，自己也在家裏做過藍莓果醬，想問經常吃藍莓果醬的好處是什麼？

藍莓果醬的主要原料就是藍莓，藍莓的營養物質很多，藍莓的維生素的含量是很高的，而且還含有很多的微量元素，經常吃藍莓果醬是可以補充這些營養物質的，其次藍莓果醬還具有明目的作用，是可以幫助調節視力和緩解眼睛的疲勞的。同時藍莓果醬還可以幫助預防血管的硬化，具有預防和治療心血管疾病的作用。另外藍莓果醬也是可以幫助健脾消胃的，有促進飲食和開胃的作用。