我現在每天晚上睡覺前都會喝一杯熱牛奶,但是我知道牛奶的脂肪含量比較高,所以想問晚上睡前喝牛奶到底會發胖嗎?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:晚上睡覺前喝牛奶是不會長胖的,如果擔心長胖,可以選擇低脂牛奶或脫脂牛奶,這樣可以減少脂肪的攝入,有助於防止長胖。第二,晚上睡前喝牛奶對身體很有好處。睡前喝一杯熱牛奶可以幫助調節內分泌,還能有效促進睡眠,牛奶中含有豐富的蛋白質和維生素以及微量元素,因此可以幫助補充身體所需的營養。因此,晚上睡前喝牛奶是有益健康的。
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