睡前喝綠茶能減肥的嗎

我很喜歡喝綠茶，尤其是睡覺前麵的一兩個小時，總是想著喝一杯綠茶才能睡覺，最近瘦了一點，不知道是不是睡前喝綠茶能減肥？

正確的飲用綠茶，綠茶是有一定的減肥效果的，因為綠茶中含有的一些物質，能夠有效地溶解人體內的脂肪，可以解膩，防止脂肪停留在體內，而且它含有的其他物質，還有助於腸胃分泌一些胃酸，促進腸胃的消化吸收，還可以促進人體的新陳代謝，改善血液循環，但是不建議在睡覺之前喝綠茶，睡覺前喝濃茶，很容易影響睡眠質量，甚至導致失眠的現象，綠茶最好在午餐之後的兩個小時之後給你用，這樣可以幫助消除脂肪，解除腸胃的油膩感。