我每次來月經的時候，我媽都說不能吃寒涼的食物，好像我吃的都是寒涼食物一樣，所以我想問寒涼性的食物到底有哪些？
大眾養生網小編解答：
食物會分為涼性和熱性，女性要少吃一些涼性食物，對月經是有影響的。涼食有很多，首先很多蔬菜都是涼性的，苦瓜、黃瓜、冬瓜、菠菜、綠豆、百合幹、蓮子等，這些食物都有清熱解毒的功效，所以涼性的食物是可以吃的。其次，很多水果也是涼性的，雪梨、柿子、甘蔗、柚子、金桔、柑橘、西瓜等都是涼性食物，此外，生魚片、冷飲等也是冷性食物。
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