運動怎麼抗疲勞呢？

運動抗疲勞的方法還是有很多的，你可以在工作之餘聳肩，自然站立或者是坐著，身正腰直，雙目微閉，吸氣的同時，雙肩膀向上抬起，然後再向前，向下，向後作為旋轉運動15次，然後在反方向的旋轉15次，這樣經常聳肩是可以促進身體的血液循環，以及氣血運行通暢，可以有效的預防肩周炎以及頸椎病的發生。聳肩是可以起到很好的抗疲勞的作用，而且還可以預防疾病的發生。