運動不減肥是怎麼回事呢？

通過節食和運動減肥是可以達到的。有些人通過吃減肥藥來減肥，這樣對身體很不好，減肥藥會帶走我們體內的水分，使皮膚變得幹燥，還會造成體內電解質失衡，損害身體健康。對於運動後沒有瘦身效果的，可能是因為沒有達到運動量，還有可能是運動後吃了很多東西，又把消耗的脂肪補充回來了。對於這種情況，一定要控製飲食，每天都要堅持。