晚上空腹跑步真的好嗎
“ 我是一個身材偏胖的女性，我現在特別想很快就變瘦，我最近經常會跑步鍛煉，但是我為了減肥效果更好每天晚上都不吃飯直接跑步，我想知道這樣減肥效果會更好嗎？
1個回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
不吃飯可以減少能量攝入，有助於減肥的，跑步有助於脂肪燃燒，也是有助於減肥的，因此，您隻需要堅持鍛煉就可以，然後注意白天其他餐次的飲食能量不要太高就可以達到減肥的目得。
2016-11-05
“ 我是一個身材偏胖的女性，我現在特別想很快就變瘦，我最近經常會跑步鍛煉，但是我為了減肥效果更好每天晚上都不吃飯直接跑步，我想知道這樣減肥效果會更好嗎？
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
不吃飯可以減少能量攝入，有助於減肥的，跑步有助於脂肪燃燒，也是有助於減肥的，因此，您隻需要堅持鍛煉就可以，然後注意白天其他餐次的飲食能量不要太高就可以達到減肥的目得。