踢毽子起源於我國的漢代，不僅是全民喜愛的娛樂活動，也是很好的強身健體的一項體育運動，毽子的踢法也有很多種，下麵小編來為您介紹一些。
踢毽子最常見的方法有四種：盤踢、磕踢、拐踢、繃踢。
1.盤踢：
一腿站立支撐，另一腿屈膝外展，向內向上擺小腿，用踝關節內側踢毽，等毽子落到膝蓋以下的位置時，抬腳再次踢起，可以單腳持續踢，也可以雙腳輪流踢擊。盤踢是踢毽入門的基礎，沒有很好的盤踢基礎，其他一切踢法都是無法練習的。
2.磕踢：
自然放鬆站立，用手拋起毽子，然後提起大腿用膝關節將毽子磕起，注意小腿自然下垂，大腿不要外張或裏扣。剛開始可以用手接毽，輔助練習，熟練後即可以磕踢、盤踢交替進行。磕踢特別適用於毽子下落時距離身體很近的情況，是盤踢的有益補充。
3.拐踢：
大腿放鬆，小腿發力向身體後斜上方擺動，用踝關節外側踢擊。當毽子距離身體較遠時，可以抬起大腿去接踢。這種踢法能夠照顧到身體外側和斜後方很大範圍。
4.繃踢：
大腿向前抬起，上身略微前傾，小腿向前擺動，髖關節、膝關節放鬆，在踢毽子的一刹那踝關節發力將毽勾起。繃踢的發力可高可低，能救起即將落地的毽子。
毽子的踢法多種多樣，外形也有多種樣式，簡單易學，是大家茶餘飯後休閑娛樂，鍛煉身體的好選擇。
