這十個小技巧相信會讓你精神為之一振，幾分鍾就能做出美味健康的食物! 1. 每周花一天時間做周食譜，安排你下周的飲食計劃，4到5天吃

臨近新年，想必每個人皆有自己的旅遊計劃與飲食計劃，而兼顧這兩者並不是不可能的。在每種文化中，特色的滋補食品往往兼備美味與營養。 骨頭湯(國際

大部分男人都特別喜歡喝酒，喝的越多肝髒受到的傷害就越嚴重。所以說，健康飲食專家提醒廣大男性朋友，平日生活中應該多多注意養肝護肝。那麼，有哪些食物有這樣的功效呢?接下來，小編

紅酒的養生保健功能無人不知，但是您知道紅酒與美食要怎麼搭配才能既美味又營養嗎?一起來了解下紅酒與美食的健康搭配吧! 幹紅葡萄酒色呈寶石紅，優美悅目，酒香濃

每個女人都愛美，時刻關注著自己的容顏及身材，很多人為了有一個好的身材刻意節食減肥，為了美麗的容顏刻意去買奢侈的化妝品，但是效果不怎麼好。其實食補也是一個很不錯的方法，今天就

女性氣血不足，會顯得麵色蒼白容顏黯淡，總是感到疲勞，容易脫發，皮膚也幹燥粗糙。長久下來，不僅影響女性健康和外貌，也會讓女性心情煩悶胸痛，影響家庭和睦。因此為了不釀成大病，女

女性吃對食物不僅能飽腹，還能有強身健體，排毒養顏，美容護膚的功效。日常女人應該多吃哪些食物比較好呢?哪些養顏的食物能刺激消化液分泌，加速胃腸蠕動，增強體抗力呢?下麵介紹六種

上班族整天坐在辦公室對著電腦，學生也幾乎整天對著電腦，嘴巴總是很想吃東西。而零食幾乎成為非健康食品的代名詞，小時候父母也經常教誨，少吃零食，三餐飯要吃好。其實不然，並非每一

女性朋友經常在日常飲食上謹小慎微，不敢多吃一點東西，三餐是能少則少，但是肚子有時候還是會事與願違，看著零食總是會發出吃的信號，什麼東西能讓零食也擔當起捍衛健康的堡壘又不

每個女人都希望自己年輕美麗，但是隨著時間的流逝，年齡的增加，體內的一些營養物質逐漸流失，讓肌膚也開始變老，所以這時候，為了能夠讓美麗持久一些，女性應該多吃豆，俗話說：女人要

健康是一個人最寶貴的財富，擁有健康的身體才能更長壽，而健康往往源於生活中一些很小的習慣。小編分享生活中12個健康的飲食習慣，幫你輕鬆打開通往健康長壽的大門!

由於肥胖的身材實在是有損個人形象，所以很多愛美者在因種種原因而發胖後會想辦法進行減肥，雖說運動的減肥方法健康又有效，但是運動減肥效果慢，而且也不容易堅持，所以很多人都想找到

靜下心來想一想，你也許會意識到，薯條基本上是夏天裏最普通的零食了。炎炎夏日，外出遊玩的機會越來越來，去海灘遊玩、遊泳、打棒球、外出野

健康是每一個人一生追求的目標，因此，人們總是嚐試各種方法讓自己的衣、食、住、行都符合健康的標準。其中，吃是一大關鍵。在我們的日常生活中，有很多值 得我們重視的美味食物，

初春季節的氣候最不穩定。有時候豔陽高照，有時候卻是陰雨連連。這樣反複變化的天氣很容易讓人感到身體疲倦，也很容易出現感冒等身體不適，所以這個時候的重點應該放在如何增強身體抵抗

1、油炸食品 油炸食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質，經常進食易導致肥胖;是導致高血脂和冠心病的最危險食品。在油炸過程

那麼夏天喝什麼湯美容?天氣炎熱的夏天我們容易流失水分，都說女人是水做的，要美容就當然要補水了。美味的湯品是最好的選擇，即補水又補充營養。中醫清熱解毒食療方美容更健康，推薦如

下巴不停冒痘子，讓愛美的MM始終糾結，一直以來都在與痘痘作戰，遮瑕膏、粉底都蓋不住，嚐試過很多的祛痘產品，但始終是屢戰屢敗，屢敗屢戰。究竟下巴長痘調理,祛痘痘健康飲食是什麼

你們知道嗎?我們平時經常吃的一些美食，居然對會對身體產生很大的危害。那麼你知道飲食禁忌有哪些嗎?今天小編幫大家總結了最髒的十種常吃的美食，一起來了解一下吧!

生活中我們必不可缺的食物除了大米土豆之類的主食，還有美味又營養的蔬菜和水果，以及其他食物。蔬菜中豐富的維生素除了提供給孩子生長發育的各種能量，還有很多其他功能，如促進大腦智

最近，來自朋友圈的一條消息引發了螃蟹愛好者的騷動，說是美國紐約市衛生局叫停華人吃蟹黃，因為其中含有很多化學汙染物。往年，每到大閘蟹上市的時候，也常出現一些報道，讓很多人對其

缺鈣是我國居民普遍存在的一個大難題，牛奶是鈣的良好來源，因此我們需要牛奶，中國居民膳食指南也推薦每人每天至少要飲用300g牛奶或其相應量的奶製品。但是對於沒有養成長期喝奶習

《我愛每一天》作為“第一生活衛星頻道”旅遊衛視的主打節目，摒棄了“逢烹飪，必名廚”和“談養生，請醫生”的俗套，取而代之的是由亞洲頂尖的時尚專家、健康養生專家和大牌人氣明星所組成的“

女性的氣色是養出來的，想要擁有好氣色，飲食也是重中之重，在我們周圍有很多黑色的食物，能夠有效的幫助女性調理氣色。還能補腎，保持青春活力。

女人由內而發的美才是真正得美。隻要你選對食物，女人的美是可以吃出來。不要不相信哦，飲食本身就是一件很奇妙的事情。 1、黑豆 黑豆含有豐富的微量元素

由於飲食結構的變化，生活方式的改動，現在不少人的身體處於亞健康狀態，而這其中腸胃不好的占有了相當大的比例，比如患有慢性胃炎的人有很多，而得了這樣的疾病，在平時就一定要注意養

對於女性而言，健康美麗是自己一生必修的課程，所以多的女性會花費昂貴的費用，去美容院，或是去選購各種保養品，就是為了維持自己良好的狀態，可實際上在生活當中有很多的平民食物也可

在生活中，你知道嗎？不少人都想瘦身但是又想吃肉，這可怎麼辦呢?吃什麼能健康美麗呢?今天小編來給你支招，向你推薦沙丁魚健康飲食食譜。但是魚肉食物營養豐富，在幫助身體調理健康方

說到炒菜，味道是一門學問，是否健康養生也是一個難題。家庭中女人炒菜做飯的很多，怎麼才能將菜炒得健康美味呢？ 一 炒菜的油千萬不要過度加

黃米本是北方的一種糧食，是糜子或黍子去皮後的製成品，因其顏色發黃，因此統稱為黃米。優質的黃米摸起來有玻璃珠般圓滑，然而陳米或劣質米手感粗糙、顏色暗黃且有黑斑。形狀比小米稍大