更年期或許是大多數女士們很頭疼的一個生理階段，現在大家都通過飲食調理來預防和緩解更年期症狀，但是在飲食調理的過程中，有4種食物是不適合更年期女士食用的。一、炒米又稱爆米花。為香燥傷陰

更年期是很多女性朋友都會遇到的，其實男性朋友也有更年期，隻是有的人來得比較早，有的人的更年期來得比較晚而已，更年期也並不可怕，隻要大家做好應對的準備，合理飲食，調節身心，加強鍛煉，是可以順利度過更年期的。

1、辣椒性大熱，味辛辣，是著名的大辛大熱的刺激性食品，極易傷陰動火。故《隨息居飲食譜》中說：“陰虛內熱，尤宜禁食。”女子更年期，多屬肝腎陰虛，內火偏旺，本節宜忌原則中強調忌辛辣刺激性食物