推拿按摩對身體的好處很多，往大了說可以治病救人;往小了說可以強身健體，延年益壽。中醫就指出推拿按摩可以幫助男性同胞提升性能力。
按摩小腹。 主要是指按摩肚臍到恥骨毛際之間的部位。按摩時，靠在床頭或者仰臥在床上，手掌自然伸開，附著於小腹中間，以腕關節為中心，連同前臂作節律性的旋轉運動。動作要緩和而協調，頻率每分鍾120次左右，按摩可持續5分鍾。
按摩腰骶。 坐在椅子上，或者俯臥在床上。手指自然伸開，整個指掌貼附在腰骶部，向掌下的壓力不宜太大，上臂主動，帶動手掌，進行直線來回摩擦。頻率每分鍾100—120次，持續5分鍾左右，以溫熱為宜。操作時用力要穩，動作要均勻持續，呼吸自然，不可屏氣。
按摩外生殖器。 臨睡前躺在床上或靠在床頭，兩腿自然伸直、稍分開。搓熱雙手，雙手的拇指、食指和中指輕輕捏住雙側睾丸，用拇指輕柔按摩。然後滑至雙側的附睾，用手指輕柔撚動按摩。最後用一隻手輕揉陰莖，以陰莖出現脹大為度。整個過程約5分鍾。需要注意的是，按摩外生殖器時手法宜輕不宜重，把握輕、柔、緩、勻的原則。此外，患有附睾炎、尿道炎等生殖係統疾病的患者不宜采用此手法。
按摩足底。 主要是用拇指推揉足底掌心前正中凹陷處的湧泉穴。按摩時用拇指著力於湧泉穴單方向地直線運動;或者拇指固定湧泉穴上，前臂做主動擺動，帶動拇指做輕柔緩和的擺動。推揉頻率都為每分鍾120次左右。每側足底按摩2分鍾。
推拿按摩可以提升男性性能力，推拿按摩的部位包括小腹、腰骶、睾丸和足底。大家可以參考上述的按摩手法，每日在家自己按摩即可。
