現代人為了追求美麗，不惜投入很多的時間來運動、金錢與體力都消耗了不少。其實不必這麼大費周章的方式，隻要從日常飲食中攝取足夠而均衡的營養，才是真正的健康之道！那麼水果和水果也是不一樣的，所以它的功效也就是不一樣的，大家都知道吃水果可以排毒，但是你知道吃什麼水果排毒最快嗎？告訴你吃什麼水果排毒最快，讓你輕鬆排毒，吃出美麗與健康！下麵就來看看小編整理的排毒水果吧！
1、桃子纖維能預防便秘
桃子纖維能預防便秘，同時也是補氣養血佳果。但桃子再好也不能貪吃，否則易引起腹脹，還可能導致毛囊炎，也就是癤子。 相對來說，內熱的人不宜多吃桃。拿桃子當飯吃易上火，口幹、口渴、嚴重的還會長癤子。對於上火引起的便秘，吃桃子反而會加重便秘。消化不良者、對桃毛過敏者以及老人、兒童也不適合多吃桃。 吃前可用鹽直接搓桃皮，再用水衝洗，能較幹淨地去除桃毛。如果是剛從樹上摘下來的鮮桃，最好放半天等其暑氣散盡再吃，一天吃桃最好不超過兩個。
2、草莓不可忽略的排毒水果
草莓是不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又含有維生素C。在自然療法中，草莓可用來清潔胃腸道，並強固肝髒。不過，對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。
3、葡萄具有排毒的效果
現在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能幫助腸內黏液組成，幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾。唯一的小缺點是熱量有點高，40顆葡萄相當於2個蘋果的熱量。#p#副標題#e#
4、怕胖就選擇蘋果
如果怕胖，蘋果是不錯的選擇。除了豐富的膳食纖維外，它所含的半乳糖醛酸對排毒很有幫助，而果膠則能避免食物在腸內腐化。選擇蘋果時，別忘了常換換不同顏色的蘋果品種，效果更好。
5、抗衰老利器番茄
番茄熱量很低，可在餐前食用一顆大番茄，以降低米飯及高熱量菜肴的攝取。在兩餐間如果肚子餓時，也可以番茄為點心。
水果都是純天然的綠色食品，含有多種營養成份在裏麵，水果排毒不但營養健康，重要的是讓人放心，市麵上有很多的排毒產品，但大多都是不可靠的。價格有昂貴，不是一般家庭可以承受的，水果排毒既經濟，效果又好，而且不費事，日常生活中就可以輕鬆做到，不必有所顧慮，還在想什麼呢！行動起來吧！
