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給身體排毒怎麼吃

作者:大眾養生時間:2016-03-07 00:24:34來源:大眾養生網我要分享

1、女人排毒調養食譜

可以製作一道海帶燉鴨湯,這個湯具有滋補養顏,排除體內帶有放射性物質的作用。做法就是將鴨和海帶切塊,放入鍋中一起煮燉,口味自己選擇,要清淡一點。也可以將黑木耳豆腐放入雞湯中一起燉,製作一盤黑木耳豆腐湯,該湯具有下火的功效。還可以做一碗胡蘿卜搭配牛肉,這道菜不僅味道好吃,還具有降低體內毒素濃度的效果。溜綠豆芽這道菜雖然做法簡單,但是具有解百毒的巨大功效。

2、清腸胃排毒的方法

可以從飲食開始改變,一道菠菜豆幹不僅可以清潤腸胃還可以解毒降火,平常可以多吃水果以及菌類食物。然後可以選擇每天早起喝接近一升的溫水,不僅可以補充水分還可以緩解便秘症狀。而在日常生活中也可以多喝蜂蜜水,不僅可以促進腸胃蠕動,還可以美容養顏。日常生活中要注意多喝白開水,可以降低體內毒素的濃度,多運動可以使體內毒素隨著汗液排出體外。

3、來月經吃什麼最好排毒

紅糖是女性月經期的最佳搭檔,多喝紅糖水不僅可以補血,促進血液循環以活血化瘀,還能夠幫助排出毒素。且一般黑色的食物都具有排毒的功效,經期的女性處於排毒的最佳狀態,因此女性可以多吃一些黑色類食物,如黑木耳,海帶等。女人是水做的,因此無論什麼時候,女性都要保證充足的水分,經期的女性多喝水有利於在如廁時排出汙血與毒素。

4、女人吃什麼排毒減肥

排毒減肥不可少的必定是水果和蔬菜,無論是在平時或者是減肥期的女人都要多吃水果和蔬菜,維生素和纖維素不僅可以補充體內所需的營養,還可以促進腸道蠕動,達到排毒效果。且水果和蔬菜內所含的卡路裏低,減肥的女性可以選擇這一類食物。而豆類食品可以將體內的廢棄物與體內多餘的水分一起排出去,又具有抑製毒素集聚並分解毒素的強大功能,是女性排毒減肥時的不二選擇。

5、如何給子宮排毒

子宮排毒也可以從食物入手,類似於綠豆薏米等一類的食物都具有清潔子宮,排出毒素的作用,不可否認的是食療的方法由內而外,是最好的方法。而在日常生活中要注意使用安全合格的衛生巾,因為很多體內的髒物來自於經血排出不幹淨,經期細菌趁機進入體內等。可以做一些健康簡單的瑜伽動作,不僅可以強身健體,塑造身材,還可以有效幫助達到給子宮排毒的效果。

參考文獻

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