隨著生活水平的提高，人們對生活要求也越來越高了，吃的都要求吃貴的，自己覺得好的東西。但貴的並不代表真的好，真的適合自己。還有一些生意人應酬比較多，忙於賺錢而忽略了自己的身體，整天大吃、大喝的。而且睡眠還不是特別的好。生活水平的確提高了現代社會血糖高的病人越來越多，原來都認為隻有老年人才會血糖高，現在的年輕人也有血糖高的更有甚者還未成年血糖就高了。現在降低血糖是很多糖尿病患者很關注的話題，下麵介紹幾種降血糖的有效方法，希望對大家有所幫助。可以讓大家學會回家好好的照顧家人。
運動降血糖
增加運動可以促進能量代謝，有助於降糖，運動須遵循持之以恒、量力而行、循序漸進的原則。常見的運動降糖方式有一般家務勞動，散步，太極拳，騎自行車，登山，根據個人情況可以做一些強度大的運動，比如跑步，打籃球等體育活動。
番石榴茶
番石榴的葉幹燥後，用熱水浸泡喝茶，能夠有效降低血糖，茶中含有番石榴多酚，這一物質可以抑製分解糖的酶活化，從而抑製了血糖的上升，同時也防止了胰島素的過度分泌。
豬胰降糖
豬胰性平，將豬胰焙幹研成粉末每天兩次一次一勺直接衝服，即可降低血糖，長期服用對降血糖和維持血糖穩定有明顯療效。
抗雙手撐在牆壁上，雙腳並立使上體前傾，以增加肌肉張力，每次支撐15秒左右，做3-5次，主要是活動上肢。衡運動
缺乏運動、飲酒、過甜或含糖飲食、過胖、精神壓力大、藥物、睡眠不足、遺傳等原因會導致血糖高，應高度關注持續性血糖高，采取有效方法降血糖。短時間、一次性的高血糖對人體無嚴重損害。長期的高血糖會使全身各個組織器官發生病變，導致急慢性並發症的發生。出現高血糖可以服用中藥降血糖，中藥對身體傷害較西藥小，可以改善血糖的波動，修複胰島的功能，減少西藥類降糖藥物的副作用。
讓我們在日常生活中就好好注意下身體吧，生活水平好了，我們就更應該注重身體健康了，有什麼不能有病麼，不管是小病還是大病。都不能有病。再有錢沒有時間享受了，不就沒有什麼意義了麼，要享受人生，過更好的日子，享受更美好的明天。一定要保護好自己的身體健康。這個降血糖的方法很好用的，相信對很多人會有幫助的。希望大家都能夠健康長壽。生活越過越好。
