人在一天中消耗最快的時候是在上午和中午，所以在飲食方麵，早上和中午一定要吃好，而晚上人活動比較少，所以晚上要適當的少吃一些，這樣可以讓......[查看詳情]
一般來說，水果減肥是可以使用的，但是最好也要適量，早餐選擇用蘋果代替，多喝一些酸奶午餐，可以選擇吃一些菠蘿草莓或麵食，晚餐可以隨便吃一......[查看詳情]
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