吃魚肝油可以改善視力嗎
視力健康與營養攝入存在一定關聯。魚肝油所含的維生素A對維持正常視覺功能具有重要作用,但無法直接改善所有類型的視力問題。
維生素A是構成視網膜感光物質視紫紅質的關鍵成分,缺乏時可能導致夜盲症或幹眼症。魚肝油作為維生素A的補充來源,對於因營養不良引起的暗適應能力下降確有改善作用。但近視、青光眼等器質性眼病與維生素缺乏無直接因果關係,過度補充可能引發頭痛、骨關節痛等中毒反應。臨床常用維生素AD膠丸、維生素A軟膠囊等製劑糾正相關營養缺乏狀態。
建議日常保持合理膳食,適量攝入胡蘿卜、深綠色蔬菜等富含維生素A的食物。出現持續視物模糊、眼痛等症狀時,應及時進行眼科檢查明確病因,維生素類製劑需在醫師指導下規範使用。