眾所周知，紅糖是具有很好的補血作用，因為紅糖含有較多的鐵元素和維生素，並且食用方式還可以變化多樣，讓想要補血的朋友可以充分利用。紅糖可以用水直接泡開，可以製作紅糖烏梅湯，生薑紅糖湯等。

　　1，紅糖烏梅湯：紅糖120g，烏梅12g。加水煎濃湯，時時飲用。 源於《摘元方》。本方取紅糖補脾緩急、活血，烏梅收斂止瀉。用於瀉痢日久，腹部隱痛，不思飲食。

　　2，生薑紅糖湯：生薑250g，絞汁，紅糖150g。小火同煎至糖完全溶化。每次2匙、溫開水送下。 源於《本草綱目》。本方取生薑溫肺止咳、溫中止嘔，紅糖溫胃和中。用於肺寒咳嗽，嘔逆少食，肺胃不和。

　　3，棗茶：紅棗10枚，加水煮爛，放入紅糖，兌入紅茶水後一次服下，有補益氣血、健脾和胃的作用。尤宜於嬰幼兒和中老年服用。

　　4，濃茶紅糖飲：茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化後飲。每日一次。功能清熱、調經。主治月經先期量多。

　　5，山楂紅糖飲：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，衝入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。功能活血調經，主治婦女經期紊亂。